Was ist Zink und welche Rolle spielt es in unserem Körper?

Zink ist ein lebensnotwendiges Spurenelement*, das im Körper an einer Vielzahl von biologischen Prozessen und Vorgängen beteiligt ist. Eine dieser wichtigen Funktionen steht in Zusammenhang mit dem Immunsystem. Ein intaktes Immunsystem schützt uns effizient vor schädlichen Erregern wie Bakterien und Viren und trägt auch sonst in vielerlei Hinsicht dazu bei, unsere Gesundheit aufrechtzuerhalten. Dabei spielt das Spurenelement Zink eine tragende Rolle, denn es ist an der Bildung diverser Abwehrzellen beteiligt.

Weitere Funktionen von Zink sind, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und zur Erhaltung gesunder Knochen, Haut, Haare und Nägel beizutragen.

Unser Körper kann Zink nicht selbst produzieren und nur kurzzeitig und in geringen Mengen speichern. Daher müssen wir es regelmässig mit der Nahrung zu uns nehmen. Ist dies nicht in ausreichendem Mass möglich oder ist der Bedarf erhöht, so kann Zink auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Arzneimitteln eingenommen werden.

* Spurenelemente sind Stoffe, die in sehr kleinen Mengen im Körper vorkommen. Trotz ihrer niedrigen Konzentration im Organismus erfüllen sie lebenswichtige Funktionen.